Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

a vida em azul cueca

06
Jun17

01 - Provei e gostei


Mac

Com um regime alimentar equilibrado, em que eliminei da minha vida os açúcares, fritos, refrigerantes e tudo quanto me fazia mal, tenho procurado variar dentro daquilo que é saudável e benéfico, porque estou convencida que um regime alimentar aborrecido, é meio caminho alimentar para o falhanço, principalmente em pessoas que gostam e têm prazer em comer.

 

Por isso, cada vez mais estou atenta a produtos que possam fazer parte desta variedade.

 

 

 

 

 

 

 

Como já por aí disse, tenho de beber 1,5 l de água por dia (eu e toda a gente), por tudo, porque faz bem, porque tenho a pele muito seca, porque preciso de perder peso e porque preciso de funcionar, mas a verdade é que me é difícil. Gosto de água, é verdade, mas 1,5 l dela em estado puro custa-me, assim arranjei formas de tornar a água variada e beber o que preciso. Além das águas aromatizadas, gosto muito de fazer infusões, que dependendo da época do ano, ora bebo quentes, ora bem geladas. Agora experimentei esta infusão com hibisco, ulmeira e folhas de freixo, que além de prometer um detox, cheira lindamente e dá um sabor muito agradável à água.

 

  

[fervo, 1,5 l de água e tiro do lume, ponho 2 saquetas na água bem quente, deixo arrefecer e logo que está à temperatura do ar, ponho no frigorífico]

 

 

 

 

 

 

 

Outra coisa que passei a fazer, nunca me deixo ficar com fome, pelo menos aquela fome que dá azo ao disparate, por isso como qualquer coisa de duas em duas horas. Além de uma peça de fruta (a maior parte das vezes, meia), ou um iogurte magro a meio da tarde, as bolachas de milho e as de arroz têm sido óptimos auxiliares e ultimamente vario com as Marinheiras, que são mega deliciosas, crocantes e o melhor de tudo, sem adição de açúcar, sem conservantes e preparadas com azeite extra virgem. 

 

 

 

De salientar que faço exercício físico, tenho um regime alimentar rico em frutas, legumes, peixe e carne, faço as refeições principais completas e sou seguida por profissionais, estes produtos são apenas auxiliares e complementos, não são o meu regime alimentar. 

Sigam-me

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Arquivo

  1. 2020
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2019
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2018
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2017
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2016
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2015
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2014
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D
  92. 2013
  93. J
  94. F
  95. M
  96. A
  97. M
  98. J
  99. J
  100. A
  101. S
  102. O
  103. N
  104. D
  105. 2012
  106. J
  107. F
  108. M
  109. A
  110. M
  111. J
  112. J
  113. A
  114. S
  115. O
  116. N
  117. D
  118. 2011
  119. J
  120. F
  121. M
  122. A
  123. M
  124. J
  125. J
  126. A
  127. S
  128. O
  129. N
  130. D